Меню

Программа подготовки 10s tennis

Что такое 10s tennis?
Программа "Tennis 10s"- это новое направление программы «Play and Stay» Международной теннисной федерации, предназначенное для детей 10-ти лет и младше. Данное направление ориентировано на увеличение количества игроков в теннисе, обеспечение их гармоничного развития и участия в соревнованиях с самого раннего возраста.

Ее принципы очень просты:
1
Создать оптимальную обстановку на занятии
• корт соответствующего размера
• медленные мячи
• короткие ракетки
2
Проводить соответствующие возрасту соревнования
• более короткие, много матчевые форматы и соревнования
• командные и индивидуальные матчи
• простая система счета
3 основных уровня подготовки
Красный мяч
  • 5-8 лет
  • Мяч на 75% медленее
  • 1/4 корта
  • Ракетка 43-58 см
Записаться в академию
Оранжевый мяч
  • 8-10 лет
  • Мяч на 50% медленнее
  • 1/2 корта
  • Ракетка 58-63 см
Записаться в академию
Зеленый мяч
  • 9-10 лет
  • Мяч на 25% медленнее
  • Стандартный корт
  • Ракетка 63-66 см
Записаться в академию
Популярные вопросы
Вопрос:
ЗАЧЕМ НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ БОЛЕЕ МЕДЛЕННЫЕ МЯЧИ?
Ответ:
Оптимальной точкой удара при ударах с отскока считается промежуток между талией и плечом игрока. Даже в возрасте 10 лет стандартные желтые мячи отскакивают выше уровня головы игроков. Из этого следует, что играть с правильной техникой и тактикой очень тяжело, так как игрокам необходимо:

  • Постоянно бить по мячу раньше
  • Играть большинство ударов с отскоком выше оптимальной точки удара (на уровне головы и выше)
  • Играть мяч далеко за задней линией, тем самым, встречая его поздно за собой в ожидании отскока
Медленные мячи имеют более низкий отскок (полет мяча медленнее), который соответствует росту и двигательным навыкам игрока.
Вопрос:
ЗАЧЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЕНЬШИЕ ПО РАЗМЕРУ КОРТЫ?
Ответ:
Размер корта имеет прямую связь с физическими данными игрока. Большинство детей в возрасте 8 лет и моложе стараются играть на весь корт, что приводит к коротким розыгрышам и бесперспективной тактике.

При такой игре тяжело поставить правильную работу ног игрокам, т.к. дети вынуждены делать больше шагов для того, чтобы достать мяч. Все это влияет на технику движения к мячу и возврат в исходное положение. Быстрый и высокий отскок мяча также негативно сказываются на правильной работе ног. Выход к сетке и удары с лета становятся практически невозможными тактическими решениями для маленьких игроков на большом корте, ведь их легко «обвести» или перекинуть «свечой».